Strony

September 19, 2019

Easy & fit zamienniki śmieciowego jedzenia | #FitChudy


Jeśli śledzisz mojego Instagrama, to pewnie wiesz, że uwielbiam eksperymentować z jedzeniem, ciekawymi przepisami (zazwyczaj są wielką improwizacją) i różnymi dietkami. W tym wpisie chcę się z Tobą podzielić moimi fit hitami ostatnich wakacji. Ze względu na to, że nie lubię za długo przy czymś siedzieć, te przekąski, są proste i szybkie do zrobienia, a przede wszystkim zjadliwe (żart, są pyyyszne).


RAFAELLO
Po krótkim namyśle, mogę powiedzieć, że Rafaello jest moim ulubionym słodyczem. Stwierdziłam, że muszę je jakoś podrobić i wiesz co? Udało się! Może i nie smakuje identycznie, ale czuć podobieństwo.

SKŁADNIKI 
> dojrzały, a nawet lekko przejrzały banan
> wiórki kokosowe

 




LODY

SKŁADNIKI
> wszystkie Twoje ulubione owoce, jakie masz pod ręką lub w najbliższym spożywczaku,
> opcjonalnie napój roślinny.

Zmiksuj je blenderem, żeby miało konsystencję smoothie (jeśli chcesz, dodaj mleko roślinne), a następnie napełnij specjalne, plastikowe pojemniczki do lodów. 
Takie foremki można dostać w każdym większym sklepie. Wiem, że na przykład są dostępne w Pepco i Ikea.






FRYTKI

SKŁADNIKI
> bataty
> seler
> marchewka

Ja zazwyczaj robię frytki z batatów, ponieważ według mnie są najlepsze. Jednak z marchewki i selera, również są dobre. 

Wystarczy, że pokroisz warzywa w słupki, włożysz do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni i będziesz czekać aż zmiękną oraz troszkę się zarumienią.

Na ostatnim zdjęciu, możesz zobaczyć miseczkę z niesmacznie wyglądającym sosem. Faktycznie... nie był on zbyt dobry, więc nie polecam miksować pomidora z przyprawami i próbować wmówić sobie, że to keczup. Niestety tego dania bogów, nie umiem podrobić.



To jest pierwszy post na blogu z mojej nowej serii o nazwie "FitChudy".  Wcześniej również były posty o podobnej tematyce, jednak teraz zamierzam regularnie publikować wpisy o zdrowiu i fit jedzonku, dlatego jeżeli chciał(a)byś, żebym napisała post na jakiś konkretny temat, to daj mi znać!



11 comments:

  1. Te fryty to coś dla mnie, a dla Antka rafaello.

    ReplyDelete
  2. Fajny cykl się zapowiada. Muszę zakupić takie foremki do lodów :)

    ReplyDelete
  3. Odkąd przewartościowałam swój styl żywienia ciągle staram się poszukiwać zdrowych zamienników ulubionych niegdyś przekąsek :D Popularne, tradycyjne chipsy zmieniłam na te z owoców, a czekoladę na np. kulki mocy :)
    Pozdrawiam serdecznie!

    ReplyDelete
  4. Uwielbiam takie zastepniki hahaha, zwlaszcza lody i fryty, niestety dla mnie nic nie pobije oryginalnego Rafaello ;)

    ReplyDelete
  5. Mniam to jest boskie! Muszę koniecznie to wypróbować! Więcej takich postów!
    by-tala.blogspot.com

    ReplyDelete
  6. Robiłam to jaglane Rafaelo i wyszło przepyszne <3

    ReplyDelete
  7. Rafaello wygląda mega apetycznie :)

    ReplyDelete
  8. Uwielbiam bataty :) Chętnie poczekam na drugą kolejną część takich przepisów :)

    ReplyDelete
  9. Super :) Proste przepisy :) A na pewno dobrze smakują :)

    ReplyDelete
  10. Po Twoim wpisie chyba czas na zmianę nawyków żywieniowych :) Jak widać - da się zdrowiej, ale równie pysznie!

    GRUMBLEREK

    ReplyDelete
  11. Ostatnio wypróbowałam Twój pomysł na rafaello, a znajomi byli zachwyceni! :)

    ReplyDelete